8 Km in 100 days – Day 4

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

In the name of Allah, the Most Beneficient, the Most Merciful

Menu hari ini:

1. Jalan kaki pemanasan – 5 menit
2. Lari – 1.6 km
3. Jalan kaki – 400 m
4. Lari – 1.6 km
5. Jalan kaki – open

Statistik:

Catatan:

1. Hari ini nyoba lari subuh-subuh buta. Seru juga ternyata. :D
2. Somehow di interval kedua agak terasa sakit perut saya. Kenapa yak? Keknya cuman minum madu deh, jadi harusnya gak kepenuhan. Ato karena kebanyakan minum air? Hm..

• Statistik total ada di sini.